Jenis Kelamin Laki-laki Perempuan

Usia (tahun)

Berat Badan (kg)

Tinggi Badan (cm)

Tingkat Aktivitas Sedentari (tidak aktif) Ringan (olahraga ringan 1-3 hari/minggu) Sedang (olahraga moderat 3-5 hari/minggu) Aktif (olahraga berat 6-7 hari/minggu) Sangat Aktif (latihan fisik berat setiap hari)